Lęk nie oznacza, że masz mało wiary. Jest sygnałem ostrzegawczym ciała i serca. Może pojawić się wskutek hałasu, sprawdzianu, choroby, zmiany albo czegoś, co naprawdę nie jest bezpieczne. Czasem wiemy dlaczego. Innym razem serce bije szybko, a my nie umiemy nawet wyjaśnić przyczyny.
W Biblii ludzie kochani przez Boga odczuwali lęk. Uczniowie wołali podczas burzy. Piotr przestraszył się, gdy zobaczył siłę wiatru. Jezus nie czekał, aż zaczną udawać odważnych. Wyszedł im naprzeciw i wezwał do odwagi.
Odwaga nie oznacza, że nigdy się nie boimy. Oznacza wybór następnego dobrego kroku, nawet gdy drżymy. Czasem tym krokiem jest oddech i kontynuowanie zadania. Innym razem — opuszczenie miejsca, wezwanie pomocy, powiedzenie prawdy bezpiecznemu dorosłemu albo szukanie opieki. Modlitwa nigdy nie oznacza bezczynności wobec niebezpieczeństwa.
Franciszek mierzył się z własnymi lękami. Zbliżał się do ludzi, których kiedyś unikał, i podróżował nieznanymi drogami. Nie stał się pozbawionym uczuć kamieniem. Nauczył się ufać i rozpoznawać braci i siostry. My także możemy bez wstydu powierzyć lęk Bogu — i wyciągnąć rękę do kogoś, kto może nas ochronić.
Skąd pochodzi ta modlitwa?
To oryginalna modlitwa Portalu São Francisco. Nie napisał jej św. Franciszek i nie zastępuje ona opieki zdrowotnej, ochrony odpowiedzialnych dorosłych ani służb ratunkowych.
Jej główny obraz pochodzi z Ewangelii: Jezus zbliża się do uczniów pośród wiatru i zachęca ich do odwagi. Tekst czerpie również z chrześcijańskiej ufności, która składa nasze troski przed Bogiem opiekującym się każdym stworzeniem.
Ufność nie jest jednak biernością. Katechizm uczy, że Boża opatrzność obejmuje ludzką współpracę. Oznacza to proszenie o pomoc, korzystanie z rozumu, szanowanie oznak niebezpieczeństwa i ochronę życia. Organizacje zajmujące się bezpieczeństwem dzieci i młodzieży zalecają zwrócenie się do zaufanego dorosłego, gdy dochodzi do przemocy, wykorzystania lub zagrożenia.
Ta modlitwa łączy więc dwie dłonie: jedna zwraca się ku Bogu, druga wyciąga się do kogoś, kto może pomóc.
Modlitwa, gdy przychodzi lęk
Jezu,
moje serce się boi.
Ty znasz to, co potrafię wyjaśnić,
i to, co wciąż nie ma imienia.
Przed Tobą nie muszę udawać.
Przyjmij mój przyspieszony oddech,
splątane myśli,
niespokojne ręce
i pragnienie, by uciec lub się schować.
Pozostań teraz blisko mnie.
Przypominaj mi, że odczuwanie lęku
nie czyni mnie słabym,
złym ani mniej kochanym.
Jeśli ten lęk pochodzi z prawdziwego zagrożenia,
pokaż mi bezpieczną drogę wyjścia.
Daj mi głos, by wezwać pomoc,
odwagę, by powiedzieć, co się stało,
i odpowiedzialnych ludzi, którzy mi uwierzą.
Nie pozwól, aby wstyd
kazał mi zachować dla siebie
to, o czym trzeba powiedzieć.
Jeśli lęk rośnie we mnie,
nawet gdy jestem chroniony,
pomóż mi powoli oddychać,
poczuć ziemię pod stopami
i poszukać towarzystwa.
Wnieś jasność w moje myśli:
jestem tutaj,
ta chwila przeminie,
są ludzie, którzy mogą mi pomóc.
Jezu z łodzi miotanej burzą,
nie obiecałeś życia bez wiatru,
lecz zbliżyłeś się do przestraszonych przyjaciół.
Zbliż się także do mnie.
Jeśli muszę czekać,
usiądź ze mną na czas oczekiwania.
Jeśli muszę mówić,
otwórz właściwe drzwi.
Jeśli muszę uciec w bezpieczne miejsce,
uczyń moje kroki pewnymi.
Jeśli potrzebuję lekarza, psychologa,
nauczyciela, krewnego lub przedstawiciela władz,
pomóż mi przyjąć tę opiekę.
Powierzam Ci także
dzieci, które boją się w milczeniu,
osoby zagrożone
i żyjących pośród wojny, przemocy lub samotności.
Porusz serca dorosłych,
aby słuchali, chronili i działali.
Daj mi pokorną odwagę Franciszka:
nie odwagę, by wydawać się niezwyciężonym,
lecz odwagę, by iść ku miłości.
Gdy pojawi się światło,
naucz mnie je rozpoznać.
Gdy otworzy się bezpieczna dłoń,
naucz mnie po nią sięgnąć.
Pozostań ze mną,
krok po kroku.
W imię Ojca i Syna, i Ducha Świętego.
Amen.
Oryginalna modlitwa Portalu São Francisco, inspirowana obecnością Jezusa pośród burz i praktyczną troską o życie.
Jak modlić się tą modlitwą
Najpierw zadaj proste pytanie: „Czy jestem teraz bezpieczny?” Jeśli jest pożar, groźba, przemoc, wykorzystanie, prześladowanie albo ryzyko, że ktoś zostanie skrzywdzony, idź w bezpieczne miejsce i natychmiast zadzwoń do odpowiedzialnego dorosłego lub lokalnych służb ratunkowych. Jeśli pierwszy dorosły nie posłucha, poszukaj innego. Zagrożenie nie jest twoją winą i nie musisz zachowywać go w tajemnicy.
Jeśli jesteś bezpieczny, oprzyj stopy na ziemi. Rozejrzyj się i po cichu nazwij pięć rzeczy, które widzisz. Powoli weź wdech, a potem nieco dłuższy wydech. Następnie powiedz: „Jezu, pozostań ze mną w tym kroku”. Przeczytaj modlitwę bez pośpiechu.
Na końcu wybierz osobę, z którą porozmawiasz: rodzica lub opiekuna, zaufanego krewnego, nauczyciela, pedagoga, przywódcę religijnego albo pracownika ochrony zdrowia. Silne lęki, napady paniki, powracające koszmary lub niepokój zakłócający naukę, sen i relacje zasługują na profesjonalną opiekę. Szukanie jej nie jest brakiem wiary.
Możesz wracać do modlitwy, czekając na pomoc, ale nie musisz rozwiązywać wszystkiego sam.
Drzwi i otwarta dłoń
Wyobraź sobie ciemny korytarz. Na jego końcu są otwarte drzwi. Za nimi widać światło, bezpieczny dziedziniec i drzewo oliwne. Przy drzwiach bezpieczna osoba wyciąga rękę. Nie ciągnie cię siłą. Czeka, słucha i pomaga.
Lęk często mówi, że jesteśmy zupełnie sami i nie ma wyjścia. Nie zawsze widzimy całą drogę, ale możemy szukać następnych drzwi i następnej dłoni. Dla Piotra na jeziorze pierwszym krokiem było wołanie: „Panie, ratuj mnie”. Ta prośba nie była powodem do wstydu; była spotkaniem.
Wiara nie każe wyłączać alarmów, które chronią nasze życie. Pomaga odróżnić cień, przez który możemy przejść, od niebezpieczeństwa, które trzeba opuścić. Pomaga też pamiętać, że Bóg może działać poprzez rozmowę, leczenie, zgłoszenie wykorzystania, gościnną rodzinę albo kogoś, kto postanawia nam uwierzyć.
Być może twoją dzisiejszą odwagą jest po prostu powiedzenie: „Boję się i potrzebuję pomocy”. To zdanie może już otworzyć drzwi.
Poznaj źródła
- Mt 14,22–33 — Konferencja Episkopatu Stanów Zjednoczonych — opowiada o Jezusie zbliżającym się do przestraszonych uczniów i o Piotrze proszącym o ratunek.
- Mk 4,35–41 — Konferencja Episkopatu Stanów Zjednoczonych — ukazuje przestraszonych burzą uczniów i Jezusa obecnego w łodzi.
- Katechizm Kościoła Katolickiego, 302–324 — Opatrzność Boża — uczy, że Boża troska obejmuje także wolną współpracę ludzi.
- Światowa Organizacja Zdrowia — Bezpieczeństwo w okresie dojrzewania i młodości — zaleca zwracanie się do zaufanego dorosłego w przypadkach przemocy lub wykorzystania oraz szukanie profesjonalnej opieki, gdy cierpienie staje się nie do opanowania.
- UNICEF — Jak wspierać dziecko po negatywnym doświadczeniu w internecie — zaleca przypominać dzieciom i nastolatkom, że mogą rozmawiać z rodzicami, opiekunami lub innymi bezpiecznymi dorosłymi.