La peur est un signal, non une honte. Elle peut nous avertir d’un danger réel ou continuer à sonner même lorsque nous sommes en sécurité. Dans les deux cas, nous avons besoin d’attention, pas de reproches.
Jésus dit souvent « N’ayez pas peur », mais il ne méprise pas les personnes effrayées. À Gethsémani, il connaît lui-même l’angoisse et demande à ses amis de rester près de lui.
D’où vient cette prière ?
Cette prière est un texte original du Portal São Francisco. Elle n’a pas été écrite par saint François. Elle s’inspire des psaumes de confiance, de l’Évangile et du salut franciscain de paix.
Le courage ne consiste pas à rester dans un lieu dangereux. S’éloigner, appeler les secours ou tendre la main vers un adulte sûr peut être la réponse la plus courageuse.
Prière quand nous avons peur
Jésus,
tu vois ma peur
avant même que je puisse l’expliquer.
Reste près de moi.
Aide-moi à respirer
et à regarder ce qui m’entoure.
Si je suis en danger,
donne-moi la force de partir,
d’appeler
et de chercher une personne sûre.
Si le danger est passé
mais que mon corps tremble encore,
apprends-moi la patience
et conduis-moi vers les soins nécessaires.
Protège les enfants,
les personnes menacées,
celles qui fuient la violence
et celles qui n’ont pas de porte sûre.
Mets sur leur chemin
des adultes responsables,
des services compétents
et des communautés qui croient leur parole.
Ne laisse personne utiliser la foi
pour exiger le silence.
Donne-moi un courage humble :
non celui de tout affronter seul,
mais celui de tendre la main.
Ta paix n’efface pas ma prudence.
Elle m’accompagne vers un refuge.
Amen.
Prière originale du Portal São Francisco.
Que faire maintenant ?
Regardez autour de vous et nommez cinq choses visibles, quatre choses que vous pouvez toucher et trois sons. Respirez sans forcer. Puis contactez une personne de confiance.
En cas de danger immédiat, ne restez pas pour terminer cette prière : éloignez-vous et appelez les secours locaux. Si les crises de peur se répètent, un professionnel peut vous aider à comprendre et à traiter ce qui se passe.